Ako sa zbaviť akné na lícach: príčiny a starostlivosť

Zlato, ak googliš, ako sa zbaviť akné na lícach, pravdepodobne už máš za sebou obdobie, keď si skúšala meniť krémy, obmedzovať čokoládu, schovávať pupienky pod korektor a dúfať, že sa ráno zobudíš s pokojnejšou pleťou.

Akné na lícach je zradné v tom, že často nemá len jeden dôvod. Môže súvisieť s hormónmi, stresom, kozmetikou, telefónom, obliečkou na vankúš, ale aj s tým, že pleť čistíš príliš agresívne.

V tomto článku si prejdeme najčastejšie príčiny, čo môžeš zmeniť hneď dnes a ako si nastaviť starostlivosť tak, aby tvoja pleť dostala šancu naozaj sa upokojiť.

Prečo sa akné objavuje práve na lícach?

Líca sú oblasť, ktorá sa počas dňa veľa dotýka okolitého sveta. Telefón, ruky, šál, rúško, vankúš, vlasy, štetce na make-up – to všetko môže na pleti zanechávať maz, pot, baktérie alebo zvyšky produktov.

Zároveň na lícach často vidíme zapálené pupienky, podkožné vriedky aj drobné uzavreté komedóny. Preto je dôležité nehľadať len jeden zázračný trik, ale poskladať rutinu, ktorá bude dlhodobo fungovať.

1. Telefón, ruky a mechanické dráždenie

Mobil si počas dňa kladieme na stôl, držíme ho v ruke, nosíme v kabelke a potom si ho priložíme na líce. Ak máš akné hlavne na jednej strane tváre, skús sa zamyslieť, či práve tam často prikladáš telefón.

Podobne funguje aj siahanie na tvár. Keď si podopieraš líce rukou pri učení, v práci alebo večer pri seriáli, môžeš si nevedomky zhoršovať podráždenie.

• Telefón utieraj ideálne každý deň.
• Pri dlhšom telefonovaní skús používať slúchadlá.
• Nesiahaj na pupienky počas dňa.
• Neopieraj si tvár o ruky, keď sedíš pri počítači.

2. Obliečka na vankúš a vlasy

Líce sa o vankúš trie niekoľko hodín každú noc. Ak na obliečke zostávajú zvyšky potu, vlasovej kozmetiky, mazu alebo make-upu, pleť môže reagovať upchávaním pórov.

Vlasové oleje, bezoplachové kondicionéry a stylingové produkty sa navyše ľahko dostanú na líca, hlavne ak spíš s rozpustenými vlasmi.

• Meň obliečku na vankúš 2× týždenne, pri aktívnom akné pokojne častejšie.
• Vlasy si na noc voľne stiahni dozadu.
• Dávaj pozor, aby sa vlasová kozmetika nedostávala na tvár.
• Po umytí vlasov opláchni aj kontúry tváre a líca.

3. Make-up, SPF a nedostatočné odličovanie

Make-up sám osebe nemusí byť nepriateľ. Problém býva, keď je príliš ťažký, komedogénny alebo ho večer neodstrániš dostatočne jemne a dôkladne.

To isté platí pre SPF. Ochrana pred slnkom je pre pleť s akné dôležitá, ale večer musí dole, inak môže spolu s potom a mazom prispievať k upchávaniu pórov.

Ak používaš make-up alebo vodeodolné SPF, zváž dvojité čistenie: najprv jemne rozpustiť nečistoty a potom dočistiť pleť emulziou. Cieľom nie je pleť vydrhnúť, ale zbaviť ju vrstvy, ktorá by cez noc mohla robiť neplechu.

4. Hormóny, stres a cyklus

Ak sa ti akné na lícach zhoršuje pred menštruáciou, v strese alebo po náročnom období, môže hrať úlohu hormonálne kolísanie. To neznamená, že robíš niečo zle.

Hormóny ovplyvňujú tvorbu mazu a maz potom môže ľahšie upchať póry. Keď sa k tomu pridá zápal, vzniknú pupienky, ktoré sú často bolestivé a hoja sa dlhšie.

Pri hlbokom, bolestivom alebo náhlom akné je vždy fér poradiť sa s dermatológom alebo gynekológom. Domáca starostlivosť je dôležitá, ale niekedy pleť potrebuje aj odbornú pomoc.

Čo pri akné na lícach rozhodne nerobiť

Keď sa pupienky objavia na viditeľnom mieste, prvý impulz býva zakryť, vysušiť, vytlačiť a dúfať. Lenže presne to často vedie k dlhšiemu hojeniu, červeným fliačikom a ďalšiemu podráždeniu.

• Nevytláčaj zapálené pupienky. Môžeš zatlačiť zápal hlbšie a zvýšiť riziko jazvičiek.
• Nepoužívaj alkoholové vodičky každý deň. Pleť síce na chvíľu odmastia, ale často ju vysušia a vyprovokujú ešte viac mazu.
• Nestriedaj každý týždeň novú kozmetiku. Pleť potrebuje čas, zvyčajne niekoľko týždňov, aby bolo vidieť, čo jej sedí.
• Nedrhni peelingom aktívny zápal. Hrubé peelingy môžu pupienky rozniesť a zhoršiť začervenanie.

Ako nastaviť starostlivosť krok za krokom

Pri akné na lícach je najlepšia jednoduchá rutina, ktorú zvládneš dodržiavať každý deň. Nepotrebuješ desať produktov, skôr dôslednosť, jemnosť a správne načasovanie aktívnych látok.

Ráno: jemne vyčistiť a chrániť

Ráno treba pleť zbaviť potu, mazu a zvyškov nočnej starostlivosti. Ideálne je jemné čistenie, ktoré pleť neťahá a nenechá ju červenú.

FaceDeluxe umývacia emulzia je určená na každodenné čistenie ráno aj večer. Je to presne ten typ kroku, ktorý dáva zmysel, keď chceš pleť čistú, ale nechceš ju zbytočne vysušiť.

Po čistení môže nasledovať ľahká hydratácia a cez deň vždy SPF, hlavne ak riešiš červené fliačiky po akné. Slnko dokáže pigmentácie aj podráždenie zhoršiť.

Večer: odlíčiť, vyčistiť a použiť aktívnu starostlivosť

Večer je pre aknóznu pleť zásadný. Práve vtedy z tváre odstraňuješ make-up, SPF, maz, prach a všetko, čo sa na pleti usadilo počas dňa.

Po dôkladnom, ale jemnom vyčistení môže prísť aktívna starostlivosť. Ak riešiš opakované pupienky na lícach, dáva zmysel pozrieť sa na FaceDeluxe set, ktorý kombinuje umývaciu emulziu a koncentrovaný krém ako 3-mesačnú kúru.

Dôležité upozornenie: FaceDeluxe akné krém sa používa iba večer. Obsahuje aktívne látky, ktoré nepatria na slnko, pretože by sa pleť mohla zbytočne podráždiť alebo zhoršiť.

FaceDeluxe rutina na akné na lícach

Keď sa pýtaš, ako sa zbaviť akné na lícach, odpoveď nie je len „natri pupienok“. Väčšinou je potrebné dať pleti pravidelnú starostlivosť minimálne na niekoľko týždňov až mesiacov, pretože akné nevzniká zo dňa na deň.

FaceDeluxe stojí na jednoduchom princípe: najprv pleť jemne vyčistiť a potom večer dodať cielenú aktívnu starostlivosť. Žiadna zložitá rutina, ktorú po troch dňoch vzdáš.

Ako produkty používať

• Ráno: vyčisti pleť FaceDeluxe umývacou emulziou, potom použi hydratačnú starostlivosť a SPF 50+.
• Večer: odstráň make-up a SPF, dočisti pleť umývacou emulziou a až potom nanes FaceDeluxe akné krém.
• Akné krém: používaj len večer, nikdy nie cez deň.
• Pravidelnosť: výsledky pri akné chcú čas, preto má zmysel držať rutinu aspoň 90 dní.

Samostatný akné krém je koncentrovaný práve na večernú starostlivosť o problematickú pleť. Umývacia emulzia sa používa ráno aj večer.

Ak začínaš a chceš mať rutinu poskladanú jednoducho, výhodnejší je 3-mesačný FaceDeluxe set. Pri pokročilejšom akné môže dávať zmysel šesťmesačná kúra, pretože hlbšie zmeny pleti sa často neukážu za pár dní.

Čo robiť v lete, na dovolenke alebo pri opaľovaní

Tu, prosím, naozaj opatrne. Ak je leto, ideš k moru, na hory alebo sa budeš viac vystavovať slnku, používaj celý FaceDeluxe set iba večer po slnku.

Cez deň patrí na pleť len jemná denná starostlivosť a SPF 50+. FaceDeluxe akné krém cez deň nepoužívaj, pretože aktívne látky a slnko nie sú dobrá kombinácia.

Malé návyky, ktoré môžu urobiť veľký rozdiel

Kozmetická rutina je základ, ale pri akné na lícach často rozhodujú aj drobnosti. Nie sú sexi, ale fungujú prekvapivo dobre.

• Štetce a hubky na make-up umývaj aspoň 1× týždenne.
• Po športe si čo najskôr umy tvár, nenechávaj pot zaschnúť.
• Vyhýbaj sa ťažkým olejovým produktom v oblasti líc.
• Nedávaj parfumovanú vlasovú kozmetiku blízko tváre.
• Zapisuj si zhoršenie akné podľa cyklu, jedla, stresu a nových produktov.
• Daj pleti čas a nehodnoť výsledok po troch dňoch.

Veľa dievčat robí chybu v tom, že keď sa pleť po týždni nezmení, všetko zahodia a kúpia niečo nové. Lenže pleť má svoj rytmus a zápalové procesy sa hoja postupne.

Kedy vyhľadať odborníka

Domáca starostlivosť môže veľmi pomôcť, ale nie si povinná zvládať všetko sama. Ak máš bolestivé cystické akné, jazvy, výrazné zhoršenie v krátkom čase alebo akné spojené s nepravidelným cyklom, objednaj sa k dermatológovi.

Rovnako tak, ak ťa akné psychicky vyčerpáva. Nie je to márnivosť, je to tvoja pleť, tvoje sebavedomie a tvoj každodenný pocit zo seba.

Záver: ako sa zbaviť akné na lícach bez chaosu

Najlepšia stratégia je jednoduchá: nájsť možné spúšťače, prestať pleť dráždiť, pravidelne čistiť a aktívnu starostlivosť používať správne. Pri lícach sa zameraj hlavne na telefón, obliečku na vankúš, make-up, SPF, vlasy a večernú rutinu.

Ak chceš začať s konkrétnou rutinou, FaceDeluxe set ti dá čistenie aj večernú aktívnu starostlivosť v jednej 3-mesačnej kúre. A keďže vieme, že investícia do pleti môže byť trochu nervózny krok, máš k dispozícii Garanciu 90 dní – keď ti starostlivosť nepomôže, môžeš získať peniaze späť.

Daj svojej pleti čas, buď k sebe dobrá a nesnaž sa akné „potrestať“. Pleť potrebuje pokoj, pravidelnosť a starostlivosť, ktorá s ňou spolupracuje, nie bojuje.